El verano puede cambiar por completo nuestras rutinas, permitiéndonos disfrutar mucho más de los días, pero también aumentando las posibilidades de exponernos a factores que pueden derivar en una infección ocular como la conjuntivitis.
Está demostrado: el calor, las actividades al aire libre y los baños en piscinas nos ponen en riesgo, así que saber cómo prevenir la conjuntivitis es importante para no sufrir este molesto problema de salud ocular que, además de incómodo, puede ser muy contagioso.
¿Qué es la conjuntivitis y por qué es más habitual en verano?
La conjuntivitis es como se denomina a la inflamación de la conjuntiva, la membrana que recubre el interior del párpado y la parte blanca del ojo. Puede ser causada por infecciones bacterianas, virales, alergias o exposición a irritantes como el cloro o la sal, así que está claro que a lo largo de la temporada estival no faltarán oportunidades para sufrirla.
Durante los meses más calurosos del año, la incidencia de conjuntivitis aumenta por varias razones:
- El mayor uso de piscinas expone los ojos a un exceso de cloro que puede irritar y dañar la conjuntiva, así como a elementos presentes en el agua que pueden ser igualmente dañinos.
- Pasar más tiempo al aire libre incrementa la exposición a elementos como el polvo y el polen, que pueden desencadenar reacciones alérgicas en el organismo.
- La higiene suele descuidarse más durante las vacaciones, lo que aumenta el riesgo de sufrir este tipo de infecciones.
- Además, la mayor interacción social también facilita el contagio de conjuntivitis viral y bacteriana.
Por suerte, existen algunas formas de evitar la conjuntivitis, que es justo lo que vamos a contarte en los próximos apartados del texto.
¿Cómo evitar la conjuntivitis en verano?
Durante el verano es fundamental tomar algunas precauciones para proteger los ojos y evitar sufrir una conjuntivitis que pueda dejarnos en fuera de juego varios días. ¿Te imaginas perderte esas merecidas vacaciones por culpa de algo que puede prevenirse con relativa facilidad? ¡Seguro que no quieres eso!
- Las piscinas pueden ser una fuente de irritación debido al cloro. Utilizar gafas de natación ayuda a proteger los ojos del contacto directo con el agua tratada.
- Si eres responsable de una piscina, asegúrate de mantener los niveles de cloro dentro de los baremos saludables para evitar irritaciones que puedan derivar en conjuntivitis.
- Protege tus ojos de los rayos UV y del polvo usando gafas de sol homologadas, especialmente durante las horas en las que el sol aprieta con más fuerza.
¿Cómo evitar contagiar la conjuntivitis con nuestros cuidados de higiene personal?
Los cuidados de higiene personal son un aspecto esencial en la prevención de la conjuntivitis, ¡y durante el verano conviene extremarlos para no pasar nada por alto!
- Lávate las manos cada poco tiempo con agua y jabón al menos durante 20 segundos, sobre todo si sabes que después vas a tocarte los ojos.
- Procura llevar contigo una botellita de gel desinfectante para poder usarlo cuando no tengas acceso a agua y jabón.
- Evita tocar los ojos después de usar cremas solares o aceites, sus componentes pueden irritar los ojos y aumentar el riesgo de infección.
- No compartas productos de maquillaje, especialmente los que se usan cerca de los ojos, como el rímel o las sombras.
Si sigues estos consejos, podrás disfrutar del verano sin tener que preocuparte apenas de cómo evitar la conjuntivitis, ¡porque ya estarás haciéndolo todo bien!
Consejos para prevenir la conjuntivitis en los meses de más calor
Además de tener cuidado con el cloro de las piscinas y de mantener una correcta higiene de manos, es importante seguir otros hábitos para prevenir la conjuntivitis en verano.
- Usar colirios lubricantes para mantener los ojos hidratados, especialmente si sientes sequedad ocular.
- Si se introduce algún cuerpo extraño en los ojos, como arena de la playa, lávalos con agua limpia o suero fisiológico inmediatamente después de haberte lavado las manos.
- Además, si te maquillas, procura usar toallitas oftálmicas tras desmaquillarte para no dejar ningún posible resto que pueda provocar una infección ocular.
Y si ya es demasiado tarde para prevenir la conjuntivitis y te toca lidiar con ello, ¡te interesa saber los remedios caseros más comunes para mitigar los síntomas de la conjuntivitis y poder recuperarte lo antes posible!
